憧れのノーチラス社製マシン
生体力学の最大限の効果を生み出す可動域、効果と安全性・使いやすさが抜群の最新マシンをラインナップ。
充実！フリーウェイト
フリーウェイトゾーンも完璧！高重量で追い込みたいトレーニーやアスリートも120%満足できる装備です。
トレッドミルはスタートラック
有酸素運動のカーディオゾーンにはトレッドミルでは最高峰のスタートラック社製のマシンを取り揃えています。
施設案内
キャンペーン
WEB入会
トレーニングゾーン
ファンクショナルトレーニングゾーン
ボディメイクだけでなく、"使える体"を作るためのエリアもございます。
カーディオゾーン
ランニングやバイクなど有酸素系のマシンも多数ご用意しております。
ウエイトスタックゾーン
初心者にも使いやすく、上級者でも満足できるトレーニングマシンをラインナップ。安全性にも配慮され、非常に高品質なマシンです。
フリーウェイトゾーン
ベンチプレス台2台、パワーラック3台、スミスマシン2台、ダンベルは1kgから52kgまでなど豊富に取り揃えています。
マシンラインナップはこちら
フリースペース
自由にトレーニングができるフリースペースです。サスペンショントレーニング「TRX」やバトルロープ、ケトルベルなど実際に体を連動させて運動をすることによって、身体の機能を高めるトレーニングを行うスペースもございます。
BFRトレーニング
次世代加圧 BFRトレーニング
BFR（Blood Flow Restriction：血流制限）トレーニングとは、専用のベルトで特定の部位に血流制限をかけながら運動を行うもので、軽い負荷と短い時間で大きな効果が得られるメソッドです。BFRトレーニングには成長ホルモンの分泌を促す効果があることから、単なる筋力のアップにとどまらず、身体コンディション全体にさまざまなメリットがもたらされます。
BFR トレーナー資格者が指導
BFR トレーニングは、安全で効果的に行うために、認定インストラクターが指導を行います。ご希望の方はご相談ください。
トレーニング効果の仕組み
BFR ベルトにより血流制限をかけることで、軽度のトレーニングでも乳酸が発生し、筋肉に蓄積されます。
この状態を脳が酸素不足と認識し、下垂体前葉で筋肉の合成や代謝アップに欠かせない成長ホルモンの分泌が促される結果、様々な効果が期待できるのです。
効率よく筋力アップ
低負荷で僅か15分程度のトレーニングでも効果が期待できるので、効率よく筋力を付けることができます。
体脂肪燃焼効果
短時間のトレーニングで体脂肪の分解を促し、体脂肪を貯めにくい、太りにくい体を作ることができます。
アンチエイジング
細胞を活性化して、骨や筋肉、内臓、肌などをよみがえらせ、シミやしわの改善、保湿効果が期待できます。
動けるカラダづくり
膝の痛みをはじめ関節の痛みを和らげる効果も期待できます。運動不足解消だけでなくいつまでも動ける体を作ります。
最新の空圧式BFR Airベルトを採用
空気の力で圧を腕や脚の付け根にかけるので、オリジナルのBFRトレーニングベルトに比べて、締め付けられたような感覚が少なく、優しく包み込みような感じでトレーニングができます。
プチBFR・プチパーソナルトレーニング
BFR・パーソナルトレーニングを体験しましょう！
BFRやパーソナルトレーニングを利用したことがない方は、短時間のトレーニングプログラムをお試しください。
短時間の軽い運動でも、BFRトレーニングの効果を実感していただけます！
体験して頂ける箇所はお選びいただけます。詳しくはスタッフまでご相談ください。
所要時間： 約10分
申込方法： 受付カウンターにてお申込み下さい。
料 金： 無料（１回まで）
トレーナー
安川 学
MANABU YASUKAWA
トレーナー
保有資格
山田 知春
CHIHARU YAMADA
トレーナー
保有資格
■ヨガインストラクター
鈴木 和美
KAZUMI SUZUKI
トレーナー
保有資格
■BFRトレーナー
■NPTAパーソナルトレーナー
■ヨガインストラクター
大久保 祐
YU OKUBO
トレーナー
保有資格
■BFRトレーナー
■NPTAパーソナルトレーナー
田代 幸乃
YUKINO TASHIRO
トレーナー
保有資格
■BFRトレーナー
■NPTAパーソナルトレーナー
その他快適施設
※写真は一部イメージです。
シャワールーム
更衣室・無料ロッカー
ラウンジ
商品販売
フロント
顔認証による入退館
セキュリティ
スタッフタイムは インストラクターが常駐
〈月～木〉 10：00～22：00
〈金・土・祝日〉 10：00～18：00
〈ノースタッフデー〉 毎週日曜
万全のセキュリティ
スタッフのいない時間帯の夜中でも、警備会社のALSOKが監視しています。何かあればすぐに駆け付けます。
女性でも「安心」
人の少ない時間帯も安心して トレーニングに集中できます！
料金
お得なキャンペーンはコチラ！
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通常会員プラン
マスター会員
デイ会員
ファミリープラス
短期利用プラン
月会費
7,920円
（税込料金）
6,050円
（税込料金）
5,500円
（税込料金）
7,920円
（税込料金）
入会金
11,000円
（税込料金）
11,000円
（税込料金）
0円
0円
事務手数料
5,500円
（税込料金）
5,500円
（税込料金）
5,500円
（税込料金）
5,500円
（税込料金）
備考
18歳以上。24時間365日いつでもご利用可能
18歳以上。365日（利用可能時間：7時～16時）ご利用可能
※デイ会員はファミリープランの適用対象外となります。
既存のマスター会員からデイ会員へ変更する際は事務手数料1,100円となります。
マスター会員の同居家族※3名まで
※同居家族とは、 同一住所かつ同一姓を証明できる方に限ります。
※16歳以上利用可能 ※18歳未満はスタッフタイム利用に限る
最大3ヶ月の期間限定会員で24時間ご利用可能
料金は利用月数分×マスタープラン月会費となります。
ご入会時に料金前払い制となります。
法人会員について
企業様に合わせたプランをご用意しておりますので。お気軽にお問い合わせください。
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ヨガ 回数券
一回券
お得な回数券（6回券）
お得な回数券（13回券）
一回分料金
300円
（税込料金）
250円
（税込料金）
約230円
（税込料金）
合計金額
ー
1,500円
（税込料金）
3,000円
（税込料金）
備考
ー
通常よりも1回分お得
通常よりも1回分お得
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BFRトレーニング 回数券
お試しに！ ここぞという時に！
一回券
お得な回数券（5回券）
一回分料金
3,500円
（税込料金）
3,100円
（税込料金）
合計金額
ー
15,500円
（税込料金）
備考
1レッスン30分
1レッスン30分
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パーソナルトレーニング
回数券
一回券
お得な回数券（5回券）
一回分料金
3,500円
（税込料金）
3,100円
（税込料金）
合計金額
ー
15,500円
（税込料金）
備考
1レッスン45分
1レッスン45分
ビジター利用
（5時間利用 ※最終利用時間は、21時30分までとなります）
ご利用日の
5時間
2,750円（税込）
スタッフタイム中の 利用に限る ※要身分証明書
よくある質問と答え
Q
WEB入会申込をしたあとは、どのように手続きをしたらよいですか？
A
顔認証登録手続きが必要になりますので、当店までお越しください。（スタッフタイム時のみ登録可）
お持ちいただくものは、当コーナーの上「ご入会に必要なもの」に記載しておりますのでご確認ください。
※顔認証登録手続きには10分ほどお時間をいただきます。混雑状況によって所要時間が変わりますことをご了承ください
Q
WEB登録をした後の確認メールが届かないので、登録されているのかどうかわからないのですが？
A
「@prayz.jp」からのメールが受信許可されているかご確認ください。また、お使いのメールがau等の携帯キャリアメールの場合はシステムの都合上返信メールが届かないことがございますので、できるだけフリーメール、もしくはパソコンでご利用されているメールアドレスでのご登録をお勧めいたします。
Q
体験するには何が必要ですか？
A
身分証明書（運転免許証・保険証等）、運動用シューズ、ウエアをお持ちください。
アクセス
店名
24Fitness gym Prayz（24フィットネスジム プレイズ）
住所
〒976-0013 福島県相馬市小泉字根岸124-4
TEL/FAX
E-mail
営業時間
24時間
■スタッフタイム
〈月～木〉 10：00～22：00
〈金・土・祝日〉 10：00～20：00
〈ノースタッフデー〉 毎週日曜
駐車場
約40台
アクセス
JR相馬駅から車で4分（1.4ｋｍ）
法人会員
